肥満とは：症状、原因、治療、運動 » 健康

スワティはオスマニア大学でバイオテクノロジーの修士号を取得しており、4 年間の研究主導の経験を活かしています。 さらに、彼女はワーヘニンゲン大学で食品、栄養、研究の専門資格を取得しています。 もっと知りましょう。 私たちの編集プロセスについて学びましょう。

医学的にレビューされたリサ・R・ヤング、RD

肥満は、体脂肪の過剰摂取を伴う複雑な疾患です。 それは見た目の問題だけではありません。 心臓病、糖尿病、高血圧などの病気や合併症のリスクが高まります。

極度の肥満ということは、特に体重に関連した健康上の問題を抱えている可能性が高いことを意味します。 しかし良いニュースは、わずかな減量で肥満に伴う健康上の問題を改善または予防できるということです。 食生活の変更、身体活動の増加、行動の変化は体重を減らすのに役立ちます。 処方薬と減量手術は、肥満治療の追加オプションです。

肥満指数（BMI）が 30 以上の場合、肥満の診断が必要です。 BMI は、体重をメートル (m) 単位の身長からキログラム (kg) 単位で割ることによって計算されます。

大多数の人にとって、BMI (Body Mass Index) は体脂肪の妥当な推定値を提供します。 ただし、BMI は体脂肪を直接測定するものではないため、筋肉量が多いアスリートなど、余分な体脂肪がなくても BMI が高くなる人もいます。

ただし、体重には遺伝的、実際的、ホルモンの不均衡の影響があります。 しかし、肥満は、運動や日常生活で消費されるカロリーよりも多くのカロリーを摂取した場合に発生します。 あなたの体はこれらの過剰なカロリーを脂肪として蓄積します。

肥満は場合によっては、プラダーウィリー症候群、クッシング症候群、その他の病気を引き起こす可能性があります。 ただし、これらの障害はまれであり、一般に肥満の主な原因は次のとおりです。

身体的に活動していなければ、より多くのカロリーを消費することはできません。 座りっぱなしのライフスタイルでは、運動や日常生活で消費するカロリーよりも簡単に多くのカロリーを毎日摂取することができます。 関節炎などの医学的問題があると、身体活動が減少し、体重増加の原因となることがあります。

定期的により多くのカロリーを摂取する場合、体重増加は避けられません。 そして、ほとんどの先進国の食事はカロリーが非常に高く、ファストフードや高カロリーの飲み物でいっぱいです。 高カロリーの食事、果物や野菜の不足、ファーストフードや高カロリーの不健康な飲み物の多さ、アルコールの摂取量の増加も体重を増加させる可能性があります。

肥満は通常、次のような原因と要因の組み合わせによって起こります。

遺伝子は、蓄える体脂肪の量と脂肪が分布する場所に影響を与える可能性があります。 遺伝は、体が食物を効率的にエネルギーに変換する方法や、運動中に体がカロリーを燃焼する方法にも影響を与える可能性があります。

肥満は家族と関係があります。 両親の一方または両方が肥満の場合、肥満になるリスクが高まります。 遺伝だけが原因ではありません。 家族は同様の食事や活動習慣を続けています。

プラダーウィリー症候群、クッシング症候群、その他の症状など、治療上の理由で肥満が検出される人もいます。 関節炎などの医学的問題によっても身体活動が妨げられ、体重増加が生じる可能性があります。

食事や活動によって補わない場合、薬によっては体重が増加する可能性があります。 これらの薬には、一部の抗うつ薬、抗サイザー薬、糖尿病薬、抗精神病薬、ステロイド、ベータ遮断薬が含まれます。

研究により、社会的および経済的問題と肥満が関連付けられています。 安全に運動できる場所がなければ、肥満を防ぐことは困難です。 同様に、健康的な料理方法を教えてもらえなかったり、健康的な食べ物を買うお金がなかったりするでしょう。 さらに、一緒に時間を過ごす人があなたの体重に影響を与える可能性があり、肥満の友人や親戚がいる場合は、あなたも肥満になる可能性があります。

肥満は、幼い子供であっても、あらゆる年齢で発生する可能性があります。 しかし、年齢とともにホルモンの変化や活動的なライフスタイルの減少により、肥満のリスクが高まります。 さらに、体の筋肉量は年齢とともに減少します。 これは、筋肉量の低下による代謝の低下につながります。