PC、携帯電話、タブレットでスタイラスを使用することによる 5 つの健康上の利点

一部のタスクではキーボードの代わりにスタイラスを使用すると、姿勢を調整し、繰り返しの負担を避け、創造性を刺激するのに役立ちます。

スタイラスは、PC、携帯電話、タブレットのデフォルトの入力オプションではないことがよくあります。 代わりに、指先や親指でアイコンや仮想キーボードを操作します。 あなたはラップトップやデスクトップの前に座って、キーボードとマウスの上にかがみ込んでいます。

ただし、タッチスクリーンを備えたデバイスでは、代わりにスタイラスを使用するオプションがあります。 専用のペンが付属するものも増えています。 指で突く代わりにスタイラスやペンを手に取ることは、健康上の利点をもたらす可能性があるため、タップしたり書く方法のこの変更を検討する価値があります。

多くの人は手を使って仕事をしますが、私たちの祖先のやり方ではありません。 人々はキーボードに指を広げて一日を過ごすことがますます増えています。 指は何時間も曲げて、次々とキーを素早く打っています。

タイピングはテキストを素早く入力する方法ですが、非常に反復的な作業でもあります。 スタイラスを使用すると、手の曲がり方を変えることができます。 指の使い方が変わり、他の筋肉も鍛えられます。 たとえば、メール送信中に親指に痛みを感じた場合、ハーバード大学医学部は親指への圧力を軽減する方法としてスタイラスを使用することを推奨しています。

テキスト認識は長年にわたって大幅に向上しており、入力が必要なときはいつでもテキストを手書きするオプションが利用できるようになりました。 いつも手書きするのが楽という人もいるかもしれません。 そうでない人でも、1 日を通じて入力から手書きに切り替えるオプションがあることにメリットがあるかもしれません。

キーボードはデスクで使用するために設計されたツールです。 その名前にもかかわらず、ラップトップを膝の上で使用することは姿勢にとってまったく良いことではありません。 スタンディングデスクを使用すると、少なくとも入力中に立ったままできるため、何時間も座って過ごす必要がなくなります。

スタイラスはさらなる可能性を広げます。 快適な椅子に寄りかかって手書きをするほうが、ラップトップで入力するよりもはるかに簡単です。 横になって書くのはまだ理想的ではありませんが、片手でペンを持つだけで済む場合は、はるかに簡単です。 歩きながらスタイラスを使って書くこともできます (ただし、どこに行くかにはもっと注意を払う必要があるでしょう)。

これにより、仕事や勉強時間中にさまざまな姿勢をとる可能性が広がります。 機関は同じポジションを長期間維持することを好みません。 これにより、さまざまな位置にいて、より頻繁に移動することができます。 スタイラスの使用は、在宅勤務中に姿勢を改善するために行う他の手順と並行して効果的に機能します。

姿勢についての議論は、背中と首に焦点を当てがちです。 しかし、健康的な配置には、体のより多くの部分が関係します。 腕を束ねると、首や肩にさらに圧力がかかります。

紙に書くのと同じようにペンを使用してタブレットに書き込むと、書いている面の高さに関係なく、快適な位置に腕を保持できます。 体の他の部分にかかる緊張が少ない角度で腕を動かすために、椅子やテーブルの高さを調整する必要はありません。 横になっているときも同様です。

他の人とデバイスを共有している場合は、電子機器がいかに汚れているかに気づいたかもしれません。 キーボードの中にパン粉やホコリが入ります。 汚れは画面全体に蓄積され、表面に接触した可能性のある目に見えない細菌の目に見える指標として機能します。

スタイラスを使用すると、そのような細菌との接触を減らすことができます。 ペンを持つと、手を画面から遠ざけることになります。 手袋を着用するオプションもあり、デバイスのどの部分にも触れないようにすることができます。

はっきり言っておきますが、デバイスに触れたからといって感染するわけではありません。 しかし同時に、小さな子供を持つ人は、画面に向かって直接くしゃみをし、手で鼻を拭いてからデバイスの使用を続ける傾向があることを知っています。 おそらくさらに悪いことに、ロンドン・メトロポリタン大学の研究では、レストランの公共のタッチスクリーンには実際に糞便の痕跡が付着している可能性があることが示されています。